ハッピーただちゃんさんの競馬日記

地震の影響 原因により腕立て伏せ等の体力トレ-ニング

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ついに毎日やっていましたが途切れてしまいましたが残念ですが今日からまた新たな出発点としてスタートします
頑張ります
何年続けたか記憶曖昧ですが今日からスタートですから１日目になります頑張ります
腕立て伏せ13回をやりました 腹筋13回をやりました
背筋13回をやりました
スクワット13回をやりました かかとあげを13回をやりましたウンコ座りポ-ズ 13秒をやりました
ダンベル5キロを13回を持ち上げました
皆さん地震の心配
コメントアドバイス
気遣い気配りありがとうございました

何とか元気で前向きに生きて頑張ります
今日からスナック小蝶営業再開です
頑張ります
が お客様歩いてません 汗汗

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