最近通い始めたジム

需給さんの競馬日記

最近通い始めたジム

2022年9月27日 8:47 公開

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おはようございます。

昨日の地方競馬は予想１レース、的中はありませんでした。
船橋１０Rを予想し、１着３着でしたが、２着に人気薄が来て枠連配当が11,570円でした。
こういうレースを当ててみたいです。

リモートワークでは座り仕事が続きます。

人目がないからこそ自制が大事で、
自炊、禁煙・禁酒をモットーにやっています。

リモートワークで無くしがちなもの、それは体力（持久力、筋力）です。
パソコン作業ばかりなので姿勢や目も悪くなります。

そこで、朝散歩では、近所の公園のラジオ体操に参加するようになりました。
体全身を伸ばすことで姿勢を改善します。

また、最近通い始めたジムでは、
自転車こぎやなわとびなどの有酸素運動も無理のない程度に取り入れて、
心肺機能を強くする取り組みもしています。

たまの朝散歩では、河川敷に落ちているタバコの吸い殻など、
小さいゴミを中心に拾い集めて、目の訓練をしています。
買い物袋一杯になり、掃除した後は充実感がでます。

だんだん寒くなりますが、この習慣を継続して行きます。
健康な体に感謝です。