ハッピーただちゃんさんの競馬日記

今日は

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腹筋13回をやりました
スクワット13回をやりました 背筋13回をやりました

かかとあげを13回をやりました
腕立て伏せ13回をやりました
ダンベル5キロを持ち上げる
13回をやりました

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